Правила применения тренажера для груди
Использование тренажера для груди - отличная альтернатива пластическим операциям и тренировкам в фитнес-центре. Он улучшает форму груди (но не молочных желез), подтягивает ее, делая ее визуально больше.
Тренажер для груди Easy Curves - как эспандер, его можно как растягивать, так и сжимать. Этот тренажер создан женщиной для женщин, поэтому учитывает все женские потребности. На данный момент тренажер для груди является наиболее удобным и безопасным методом улучшить форму груди. Его использование более надёжно, чем диеты и операции.
Порядок тренировки с использованием тренажера для груди должен быть примерно таким:
1. Прежде всего нужно разогреть мышцы, для этого необходимо сделать пару обычных упражнений на растяжку (пока без тренажера);
2. Далее необходимо выбрать нужный режим работы тренажера, направленный на тренировку определенных групп мышц, отвечающих за объем, размер, тонус и упругость груди, и начать непосредственно занятие с тренажером;
3. Желательно тренироваться перед зеркалом, чтобы постоянно контролировать процесс напряжения мышц и следить за правильностью положения. Необходимо отслеживать сокращения грудных мышц и быть сосредоточенным на процессе. Спина должна быть прямой, непозволительно сутулиться;
4. Кроме того, очень важным является правильное дыхание при выполнении тренировок. На растяжении тренажера нужно делать вдох, на сжатии – выдох;
5. Для тренажера для груди Easy Curves предлагаются два комплекса упражнений, которые можно чередовать, делая один за другим. Каждый комплекс содержит пять упражнений, с повтором 20 раз.
Первые результаты правильного использования тренажера будут видны уже через несколько недель: грудь слегка приподнимется и станет более упругой.
Помните, что упражняться можно не ранее чем за 1-2 часа перед едой или через 1 час после еды. Единственным ограничением к использованию является беременность, остальным можно применять тренажер без опасений.
Соблюдайте эти несложные правила, и приятный результат не заставит себя долго ждать.
